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Wirbelsäulengymnastik
Hier wird, vorwiegend auf der Matte, gezielt die Bauch- und
Rückenmuskulatur gekräftigt.Sie erlernen Übungen, die Sie nach Abschluss
des Kurses in Ihren Alltag integrieren können.
Sturzprävention "Fit bis ins hohe Alter"
Die Kurskonzeption "Fit bis ins hohe Alter" richtet sich an Personen ab
65 Jahre. Ziel ist es, durch Bewegung die körperliche Leistungsfähigkeit
zu erhöhen und die Selbständigkeit im Alter zu erhalten. Hierzu werden
verschiedene Übungen zur Verbesserung von Kraft, Gleichgewicht,
Mobilität und Koordination durchgeführt.
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